|
Архив внутренней доски объявлений Приятного вам чтения! apple cinema HD. Сегодня и всегда в нашем зоопарке: Всем доброго дня!!! Первый мой пост сюда и, конечно, с проблемой...Зимой разъелась до неприличия, и лень такая была, на спорт не ходила, двигалась по минимуму.... выпирающие мышцы Вопрос такой.У меня очень "широкие" ноги, в частности, мышцы над коленом, уж не знаю, как они называются. То есть жирок сверху был, конечно, но он сейчас уходит, и становится понятно, что это именно мышцы там. и получаются совсем не женские ножки =( очень уж мускулистые... А я танцую, мне надо быть изящной и все такое... А тут даже юбку страшно одеть =( Кто-нибудь может чего посоветовать? Питаюсь правильно, и худею, собсно... Может, белка много не надо? Чтобы они уходили постепенно, вытягивались... Или нет? Вроде сейчас их не качаю ни разу, в танцах особо не покачаешь, они еще с прежнего времени, по ходу ... Тогда как-то не заметила, как перекачала... все ли правильно? Две недели как полностью отказалась от сладкого и мучного. Ну вот абсюлютно.На ночь не ем, последний раз - где-то в шесть-семь, потом тренировка (шесть раз в неделю). Занимаюсь танцами, достаточно серьезно, так что вот... Внешне было заметно через неделю, когда ушел первый килограмм. Еще неделя - еще минус один, но уже не так заметно... Да и вообще, все ли я правильно делаю? Ем на утро мюсли, днем каждые три часа, да =) понемногу, фрукты, орехи, молочко, еще чего-нить белковое стараюсь, один раз довольно сытно - гречку с рыбой, плюс салатик - или что-то подобное. Достаточно серьезно злоупотребляю сухофруктами - грамм по 150,а то и 200 кураги, либо изюма либо еще что - в день точно.. +орехи, теперь грецкие, тоже примерно столько же =\ Понимаю, что так много нельзя, но раньше было еще хуже... Расскажите, плиз, в страшных подробностях чем так плохо есть много орехов и сухофруктов? Чтоб я испугалась и перестала =) Они у меня вместо сладкого теперь - ими заканчиваю еду всегда, иначе не могу, ощущение после еды, как будто чего-то не хватает... А вообще - все ли я правильно делаю? В спортзал ходить времени и денег нет, да и нет смысла, наверно? Постройнеть надо прилично так - кг на пять-семь, не меньше. Жир копится по типу груши - то есть на попе в основном =\ Ах да, еще Л-картинин пью. По нему тоже вопрос - тут писалось, что надо его пить натощак утром... А через сколько есть-то можно? А то по утрам, в связи с тренировкой вечером и непитанием тогда же, ЖРАТЬ хочется нестерпимо =) мордобой для чайников, Москва дано: я. немолодая (35), с 15 кг лишнего веса, совершенно нетренированная, порченная нездоровым образом жизни, неправильным питанием и чудовищным количеством выкуриваемого, плюс от природы плохие реакция и координация движений, плюс миопия.нужно: любые агрессивные занятия, связанные с единоборствами, чем мордобойнее, тем лучше. дополнительные требования: чтобы бюджетно и чтобы находилось не в сукино-какино. цель: первая и главная - сброс агрессии, вторая и постольку-поскольку - фитнес и приведение тушки в порядок. никаких целей, связанных с достижениями ("научиться" и т.п.), нет. вопрос 1: имеет ли смысл искать волшебное место, где мне дадут искомое, а не погонят с порога ссаными тряпками, или такого в природе не может существовать? с окулистом, конечно, предварительно проконсультируюсь в любом случае. вопрос 2: если оно таки может существовать в природе - может, кто-то его знает и адресок-телефончик-урл шепнёт? просьба (к френдам и прочим, кто меня знает и это читает): не надо, пожалуйста, выносить из-под замка. спасибо. upd2. ну, и заодно, чтобы уж второй раз не вставать - продолжаю интересоваться отзывами о HeadLight Club на Преображенке. |