Опять я со своим нытьём и непонимаением.
три месяца хожу в зал.ЦЕль - скинуть 5-6 кг, похудеть, подтянуть тело. Кардиотренажёры + бассейн. Иногда 3, иногда 4 раза в неделю. Стабильно. После 18 не ем. Завтракаю хорошо. Обед тоже нормальный :первое, второе и кампот.
Но нефига я не худею=(((( , а только наоборот раздаюсь в ширь! Есть больше я не стала. Питаюсь как раньше, но штаны сидят уже паршиво.
В чём моя проблема????
P.S. каждый раз, как я начинаю активно занимацца спортом - набираю вес, толстею и становлюсь шаром=(
О тренировках.
Решила, что незачем тянуть и надо заниматься прямо с сегодняшнего дня. ;-))Вопрос : сколько дней в неделю и какими занятиями заниматься.. Возможно ли 2 дня бассейн, 3 дня кардио, можно ли после обычной тренировки идти ещё плавать.. Кто-то очень умный мне говорил, что это не правильно, позанимавшись в тренажёрном или кардио зале, идти плавать в бассейне.
Сообщество врача не заменит, но в нужном направлении пошлет - я в это верю :)
Ситуация следующая: у меня уже давно боли в районе горла, но не горло, а такое "натянутое" ощущение. Не в одном месте, а блуждающая по шее (в основном по центру, иногда левее, иногда правее). На ежегодном осмотре пожаловалась врачу, он сказал, что по описанию похоже на щитовидку, но с такими болями она уже должна быть значительно увеличена. Но направил на анализ крови. Все анализы оказались лучше не бывает, поэтому он сказал, что не знает, что это, что я здорова как лошадь и если не очень мешает, то следует забить. Ну и ладно.
Но боль мало того что не проходит, так еще и сильнее изредка становится. Сегодня вообще стреляло. Очень неприятные ощущения, скажу я вам. Так вот, я понятия не имею, слушать мне этого врача или нет. С одной стороны, мне хотелось бы ему верить, тем более что мне его рекомендовали как одного из лучших. Уж по моей страховке так точно. За собой я знаю, что могу начать параноить на ровном месте - один раз приняла орз за инсульт :)) С другой стороны сегодня было наредкость неприятно. И что другие сделают кроме того же анализа крови? В общем, не знаю, что думать и что делать.
Интересны ваши мнения как в данной конкретной ситуации, так и общие рассуждения на тему, как отличить чих, с которым и без врача выживешь, от чего-то более серьезного, когда уже не мешало бы обследоваться.
Скажите, кто-нибудь пользовался тренажерчиком-массажером типа Америка-стар?
Какие ощущения?
И где лучше покупать? Как-то меня смущают эти магазины-на-диване...
Синди Кроуфорд
Привет!У меня вопрос насчет комплекса упражнений Синди Кроуфорд "Секрет идеальной фигуры". Как следует(1-2 раза в день? по сколько? - чтоб не во вред (выносливость у меня хорошая) заниматься(опять же повторю, что у меня полторы недели), чтобы подтянуть фигуру?
На диете я никогда не сидела, довольно много ем и в том числе сладкого.
Вешу я 54-55 кг при 173 см - уже лет пять так.
Раньше занималась фитнесом и тело было очень подтянуто - идеально. А где-то год назад я все это дело бросила, что, естественно, отразилось.
Сейчас хожу на курс антицеллюлитного массажа. Результаты есть и очень даже(из 10 раз я уже сделала половину).
Но этого маловато-все таки тут один низ вослечен. Через полторы недели мне уезжать(нда, вовремя спохватилась, понимаю) и к этому времени хотелось бы подтянуть тело - особенно бедра, попу, живот. Весеть-то у меня ничего, тьфу-тьфу-тьфу, не висит, - но чувтсвую, что тонус теряется.
Потерянная душа..
Опять начинаю всё с нуля. А точнее с 66 кг.и росте 162 см. Моя главная проблема - голова.Это было всегда, это моё мучение... Надо начинать с неё, но я не знаю как, я не знаю, что делать.Купила абонемент в фитнесс-центр. Там есть всё, что можно: тренажёрный ,кардио зал, различные аэробики, сауны и любимый бассейн.
с 22 августа начну. Но с ЧЕГО? У меня большая попа и с недавних пор начала расти пузо и талия покрылась толстенным жиром.
Я постоянно что-то ем. Точнее не что-то , а сладкое. Я перестала есть всяческие гарниры: картошку, рис, макароны..Мне этого не хочется ВООБЩЕ. На хлеб тоже не тянет.Зато всякие пиццы... ещё конфеты, шоколад - это просто тоннами. Иногда это надоедает и я ем фрукты. Но к ним я не приучена, поэтому снова перехожу на сладкое... ЧТо это такое?? я схожу с ума. Очень сложно отказатсья от сладкого. А если не отказываться - то вес растёт и вместе с ним все части тела..=( в ноябре-декабре мой все был 60 кг. сейчас 66. Это пугает. и кроме как о своём ужасном весе я не могу думать. Я вообще не могу больш ени о чём думать. А поддержать меня некому. Дома постоянно много еды, папа предлагает поужинать в 10 вечера...И иногда я ем просто потому, что нечем заняться. Это всё с самого дества. Но это ТАК надоело..
Скажите, с чего начать, как быть...подсознательно я всё-всё понимаю...Но мне нужна ПОДДЕРЖКА....
