тк это сообщество здоровой жизни, хотела бы спросить...
У меня анорексия, которая сменяется приступами булимии..Контроль потерян, аппетитом я не владею, он может не быть неделями, может быть день, который потом превращается в мрак...
и я хотела бы выяснить откуда искать помощь извне ( к каким врачам обращаться, если вообще есть такие врачи)
Прошу не посылать меня в сообщество анорексиков, где торчащие ребра приветствуются..
групповые тренировки
раньше практически никогда не ходила на групповые тренировки в клубе, мне больше нравилось заниматься самой, на силовых и кардио. сейчас сижу в декрете, уже совсем ошалела, видимо, и меня страшно потянуло в люди! с огромным удовольствием хожу на групповые тренировки.скажите, от них толк-то есть? от маханий руками-ногами почему-то с перерывами на "попить водичку", приседаниями с бодибаром, а не со штангой и т.п.
занимаюсь 3-4 раза в неделю, урок чистоко кардио+силовая за раз, иногда по одному уроку.
от этого толк-то будет?... или обязательно ходить в тернажерку?
Абонемент в бассейн, Москва
Здравствуйте!не знаете ли вы, случайно, можно ли в какой-нибудь бассейн купить абонемент без указания времени сеанса, т.е., например, просто на 8 занятий или на 8 занятий в течение месяца?
Спасибо!
Уже полгода щелкает в коленке. Громко и с хрустом. Особенно при приседаниях. Коленка не болит. Что это может быть, пора ли обратиться к врачу, и если да, то к какому?
родинки
слушайте, а вот такой вопрос...у меня время от времени начинают чесаться родинки. разные. выпуклые.
у дермо-онколога была несколько раз, в т.ч. недавно. вердикты - всё ок.
чего тогда это за хрень?
упражнения для спины
Кто нибудь может порекомендовать комплекс упр-й для укрепления мышц спины,только без штанг и прочих "качалок".Вот с эластичной лентой,например,или вообще без всего?Я работаю руками,руки всегда на уровне пояся или груди и весь день на весу,к концу дня- спины нет,еле до дому добираюсь.Поможите,люди добрые!!! :))))Животик
Он мешает мне жить. Не большой, нет. Всего каких-то лишних 6 см. ))Качаюсь в спортзале уже 3-й месяц, но от этого жирок не уходит, а мышцы качаются.
Значит, дело в питании?
Раньше я ела все, что хотела. Только где-то полгода назад стала следить более-менее за тем, что ем. Стараюсь не есть до состояния отвращения к еде (а раньше именно так и делала, так как я не толстела). Но постепенно все ненужное скопилось на животике, при том что сама по себе фигура спортивная, мышцы в тонусе, пресс хороший.
Сейчас не ем всякие сникерсы-марсы, не пью чай с сахаром. Правда, в течение дня позволяю себе немного сладкого. Но стараюсь заменять его йогуртами и медом.
Как вы думаете, в чем дело?
Спасибо
Такая проблема наблюдается в последнюю неделю: пью и ,извиняюсь, писаю. Даже если не пью всё равно я делаю это. Даже ночью могу проснуться из-за нестерпимого желания. Такого не было ни-ког-да. ОК -- принимаю Триквилар. Может из-за них? или того, таблетки не сработали и пора готовиться рожать?)) Причем, больше никаких симптомов гинек. заболеваний, типа резей внизу живота.
гематолог в Москве
посоветуйте пожалуйста проверенного хорошего гематолога в МосквеПеретренировка или неправильная тренировка?
чуть больше месяца хожу на силовые тренировки (по 1 часу три раза в неделю) . туда входят упражнения с гантельками, эластичными скакалками, на фитболах и т.д. в целом разнообразно. минут 15-20 из этого часа занимает стретчинг. проблема вот какая: раньше я могла сесть на шпагат без разминки, теперь не могу. при этом в других местах я явно стала эластичнее.присоветуйте, пожалуйста, как вернуть растяжку.
